Jane Fonda (88 años): “Todos los días me levanto a las 5:30 y hago ejercicio alternando grupos musculares”

Cuando Jane Fonda saltó a la fama lo hizo por ser la hija de Henry Fonda, aunque tardó poco en convencer a Hollywood de que, más allá de heredar la estela mediática de su padre, el talento para interpretar era algo que ambos llevaban en la sangre. La ganadora de dos premios Oscar, escritora y activista es, además, un auténtico icono del fitness y del aeróbic. Todavía hoy sigue activa en cada una de estas facetas; incluida la última, la que implica constancia y ejercicio.

Si bien es cierto que la rutina que lleva a sus 88 años no es la misma que la que asumía en décadas anteriores, la realidad es que sigue sin parar. “Me levanto a las 5:30 y hago ejercicio todos los días”, confesó en una entrevista concedida a la revista People, donde describía su rutina como sustentada en la regularidad y no en la intensidad: planifica los entrenamientos con inteligencia y alternando grupos musculares para que la fuerza se mantenga y la recuperación se vea favorecida.

“Hago lo que solía hacer, pero más lento”
La cuestión es que Fonda rechaza por completo la idea de dejar de moverse porque teme los peligros del sedentarismo. “Básicamente hago todo lo que solía hacer, sólo que más lento”, reconoce, ejemplificando esto en que antes le gustaba hacer running y ahora, simplemente, modera la velocidad: “Solía ser corredora, pero ahora me encanta caminar”. De hecho, aconseja estas caminatas “al aire libre” o “en el bosque”, que no es sino uno de sus ejercicios favoritos.